Met het nieuwe jaar, komen voor veel mensen ook nieuwe goede voornemens. Het nieuwe jaar voelt als een frisse start, en voor velen van ons is het ook het juiste…
Berichten geschreven doorLianne Stomp
Zit je niet lekker in je vel? Zo herstel jij van een burn-out
Je hoopt natuurlijk dat het je nooit overkomt, maar een burn-out kan helaas iedereen overkomen. De symptomen zijn voor iedereen anders, zo ook de manier waarop een burn-out zich openbaart….
3 voorbeelden van hoe coaching jou kan helpen met gezond afvallen
Er zijn erg veel vrouwen die een poging doen tot afvallen. Het lijkt een onderdeel van ons leven te zijn geworden. Hoe vaak hoor je niet dat iemand een taartje…
Gezond afvallen: zo doe je dat!
Wil je graag op een gezonde manier afvallen, maar wil het niet lukken? Je bent niet de enige! De meesten van ons zijn op een bepaald moment in ons leven…
Met deze 3 tips is beginnen met sporten makkelijk en leuk
Beginnen met sporten is niet altijd even makkelijk, maar als je op gang bent is het ontzettend waardevol én leuk. Ga direct aan de slag met onze tips. Als je…
Afvallen met een personal coach: de voordelen van coaching bij gezond gewichtsverlies
De voordelen van personal coaching bij gezond afvallen Een personal trainer is méér dan alleen iemand die je helpt sporten. Een goede personal trainer is ook een lifestyle coach, die je…
Eten voor een bootcamp: voedingstips voor een succesvolle training
Waarom eten voor een bootcamp belangrijk is Bootcamp is de beste manier om te werken aan je fitheid. Je werkt namelijk niet alleen aan je conditie of kracht, maar combineert…
Mindfulness Based Stress Reduction: Effectief Stressmanagement
Yoga en mindfulness zijn hot! Geen wonder, want het leven is nu eenmaal druk. De coronacrisis heeft voor veel mensen zowel het werk- als privéleven alleen maar stressvoller gemaakt. Maar…
Dit is hoe sporten jouw zelfvertrouwen kan vergroten
Bewegen is niet alleen goed voor onze fysieke gezondheid, maar het heeft ook een positieve invloed op ons zelfvertrouwen. Het advies dat door dokters, fysiotherapeuten en andere deskundigen wordt gegeven…
Wat is bootcamp? 3 redenen waarom bootcamp iets voor jou is!
Ben jij op zoek naar een sport waarbij je lekker in de buitenlucht aan de slag gaat met je conditie en het versterken van je spieren, in een groep? Dan…