Het moderne leven brengt vaak stress en spanning met zich mee. Dat kan resulteren in lichamelijke klachten en ongemak. Body stress release is een holistische benadering van welzijn die steeds…
Berichten geschreven doorLianne Stomp
Motivatieboost nodig? Zo blijf je gemotiveerd om te sporten
Sporten is dé manier om fit te blijven, stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Maar laten we eerlijk zijn, het kan soms moeilijk zijn om de motivatie…
3 handige voedingstips voor sporters
Voeding en sport zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Niet alleen heb je voldoende energie nodig om te kunnen sporten, ook kan de juiste voeding je helpen bij het behalen van…
Stap voor stap je doelen bereiken
Als coach begeleid ik mensen die streven naar een beter eetpatroon, meer fitheid en gewichtsverlies. Maar hoe zetten we deze doelen om in realiteit? De sleutel ligt in een benadering…
Meer bewegen in 2023? 4 tips om dit makkelijk voor elkaar te krijgen
Met het nieuwe jaar, komen voor veel mensen ook nieuwe goede voornemens. Het nieuwe jaar voelt als een frisse start, en voor velen van ons is het ook het juiste…
Zit je niet lekker in je vel? Zo herstel jij van een burn-out
Je hoopt natuurlijk dat het je nooit overkomt, maar een burn-out kan helaas iedereen overkomen. De symptomen zijn voor iedereen anders, zo ook de manier waarop een burn-out zich openbaart….
3 voorbeelden van hoe coaching jou kan helpen met gezond afvallen
Er zijn erg veel vrouwen die een poging doen tot afvallen. Het lijkt een onderdeel van ons leven te zijn geworden. Hoe vaak hoor je niet dat iemand een taartje…
Gezond afvallen: zo doe je dat!
Wil je graag op een gezonde manier afvallen, maar wil het niet lukken? Je bent niet de enige! De meesten van ons zijn op een bepaald moment in ons leven…
Met deze 3 tips is beginnen met sporten makkelijk en leuk
Beginnen met sporten is niet altijd even makkelijk, maar als je op gang bent is het ontzettend waardevol én leuk. Ga direct aan de slag met onze tips. Als je…
Afvallen met een personal coach: de voordelen van coaching bij gezond gewichtsverlies
De rol van een personal trainer bij afvallen Een personal trainer is veel meer dan een fitnessbegeleider. Als een deskundige in zowel fysieke training als lifestyle coach, is de rol…