We weten dat sporten goed voor ons is, maar waarom stellen we het dan zo gemakkelijk uit? Er zijn veel redenen om lichaamsbeweging tot een regelmatig onderdeel van je leven…
CategorieMindset
2 mindfulness oefeningen om jouw stresslevel naar een lager niveau te brengen
Yoga en mindfulness zijn hot! Geen wonder, want het leven is nu eenmaal druk. De coronacrisis heeft voor veel mensen zowel het werk- als privéleven alleen maar stressvoller gemaakt. Maar…
Dit is hoe sporten jouw zelfvertrouwen kan vergroten
Bewegen is gezond. Het advies dat door dokters, fysiotherapeuten en andere deskundigen wordt gegeven is niet voor niets: beweeg minimaal een half uur per dag. Of dat dan gaat om…