De voordelen van personal coaching bij gezond afvallen Een personal trainer is méér dan alleen iemand die je helpt sporten. Een goede personal trainer is ook een lifestyle coach, die je…
CategorieMindset
Mindfulness Based Stress Reduction: Effectief Stressmanagement
Yoga en mindfulness zijn hot! Geen wonder, want het leven is nu eenmaal druk. De coronacrisis heeft voor veel mensen zowel het werk- als privéleven alleen maar stressvoller gemaakt. Maar…
Dit is hoe sporten jouw zelfvertrouwen kan vergroten
Bewegen is niet alleen goed voor onze fysieke gezondheid, maar het heeft ook een positieve invloed op ons zelfvertrouwen. Het advies dat door dokters, fysiotherapeuten en andere deskundigen wordt gegeven…