Probeer je al een langere tijd af te vallen, maar wil je dieet maar niet lukken? Of val je op de korte termijn af, en val je daarna weer terug in je oude patronen? Daar kan ik je mee helpen. Als lifestylecoach help ik jou met het opstellen van een haalbaar dieet en begeleid ik je bij het sporten. Geen voorgeschreven diëten of dure fitnessprogramma’s. Als lifestylecoach en personal trainer in Dordrecht zorg ik er voor dat jij stap voor stap naar een blijvende gedragsverandering toewerkt.

Je kent het wel, je bent heel de dag druk in de weer met je werk, met je sociale kringen en heb je aan het eind van de dag geen tijd meer voor jezelf. De stress die je door zulke dagen op de lange termijn opbouwt is enorm. Als lifestylecoach help jou een goede balans te zoeken in inspanning en ontspanning. Zo gaan we er samen voor zorgen dat je meer aandacht gaat besteden aan dingen die blijvende positieve verandering brengen. 

Duurt het lang voordat je in slaapt valt, vind je het moeilijk om ‘s ochtends uit bed te komen of heb je over het algemeen een gebrekkig slaapritme? Als lifestylecoach help ik jou het probleem te identificeren en deze aan te pakken. Een goede nachtrust heeft namelijk enorm veel impact op je dagelijks leven. Samen gaan we er voor zorgen dat je elke dag weer fris kan beginnen.

Vind je dat je al te lang hebt stilgezeten, en wil je energie terugkrijgen? Dan kan ik als lifestylecoach jou daarbij helpen. Samen gaan we er aan werken om weer een gezond ritme te creëren. Onder andere met het bootcamp en een stukje personal training zorg ik er voor dat jij elke dag steeds ietsje sterker in de schoenen staat.