Een kijkje achter de schermen
Benieuwd hoe zo’n traject er dan precies uit ziet? Op Instagram deel ik wekelijks foto’s van mijn sessies, en tips en inspiratie op het gebied van lifestyle coaching.
Lifestyle coaching is
minder stressen.
goed voor jezelf zorgen.
op je eten letten.
je mindset ontwikkelen.
in beweging blijven.
Zet de eerste stap naar de zelfverzekerde jij met coaching in Dordrecht.
Lifestyle coaching gaat verder dan het aanpassen van je voeding en het bevorderen van lichamelijke activiteit. Het veranderen van gewoontes en gedragspatronen kan vaak een uitdaging vormen. Het aanpassen van gedragspatronen vergt een toewijding aan tijd, motivatie en doorzettingsvermogen.
Streef je naar een eenvoudige manier om je voedingsgewoontes te verbeteren? Heb je moeite om je bestaande eetpatroon te veranderen en ben je op zoek naar een praktische oplossing? Of wil je op een moeiteloze manier leren variëren in je voeding? Streef je naar een eenvoudige manier om je beweegpatroon te verbeteren? Heb je moeite om je huidige beweeggewoontes vol te houden of om je lichaam fitter te krijgen? Of zoek je naar een praktische oplossing om je doelen te bereiken?
Als lifestyle coach bied ik jou mijn begeleiding aan om je persoonlijke doelen op het gebied van zowel fysieke als mentale gezondheid in Dordrecht te bereiken. Samen zullen we een op maat gemaakt plan ontwikkelen dat past bij jouw beschikbare tijd en aansluit bij jouw specifieke doelstellingen.
Streef je naar een eenvoudige manier om je voedingsgewoontes te verbeteren? Heb je moeite om je bestaande eetpatroon te veranderen en ben je op zoek naar een praktische oplossing? Of wil je op een moeiteloze manier leren variëren in je voeding? Streef je naar een eenvoudige manier om je beweegpatroon te verbeteren? Heb je moeite om je huidige beweeggewoontes vol te houden of om je lichaam fitter te krijgen? Of zoek je naar een praktische oplossing om je doelen te bereiken?
Als lifestyle coach bied ik jou mijn begeleiding aan om je persoonlijke doelen op het gebied van zowel fysieke als mentale gezondheid in Dordrecht te bereiken. Samen zullen we een op maat gemaakt plan ontwikkelen dat past bij jouw beschikbare tijd en aansluit bij jouw specifieke doelstellingen.
Zit je niet lekker in je vel?Ga voor lifestyle coaching in Dordrecht
Misschien herken je het wel: regelmatig diëten, kortstondig afvallen en uiteindelijk weer terugvallen in je oude patronen.
1. Hoe zou het voor jou zijn als je jouw ongezonde (eet)gewoontes doorbreekt, je consistent afvalt en grip krijgt op je dieet?
2. Hoe lukt het jou om je zelfvertrouwen terug te krijgen?
3. Wil je meer energie hebben in je dagelijks leven en je fysiek en mentaal sterker voelen?
4. Ben je op zoek naar praktische tips om gezonder te eten en je voedingsgewoontes te verbeteren?
5. Wil je leren hoe je beweging en ontspanning in evenwicht kunt brengen om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren?
6. Heb je moeite om slechte gewoontes te doorbreken en ben je klaar voor blijvende verandering?
Als lifestylecoach help ik jou bij al deze vragen.
Zó help ik jou je doelen bereiken
1-op-1 Coaching
///
Samen zetten we de eerste stappen naar een gezondere levensstijl. Ben jij er klaar voor om betere en gezondere keuzes te maken?
Bootcamp
///
Een bootcamp is een uitdagende en gezellige manier om samen buiten te sporten. Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen?
Personal training
///
Personal training is voor iedereen die aan hun gezondheid wil werken en fitter wilt worden. Zet jij de eerste stap naar een gezondere toekomst?
Ik laat je kennismaken met de beste versie van jezelf.
Maar wie ben ik dan precies? Mijn naam is Lianne Stomp, 36 jaar. Jarenlang ben ik werkzaam geweest op de intensive care. Hier heb ik met eigen ogen gezien wat overgewicht met mensen doet. Vanaf dat moment besloot ik om van mijn passie voor coaching mijn werk te maken. Al een aantal jaar richt ik mij op preventieve coaching en help ik mensen met zowel hun eetpatronen en hun sportgedrag als lifestyle coach en personal trainer in Dordrecht.
Mijn passie is mensen begeleiden en ondersteunen om in het dagelijks leven zelf betere keuzes te maken. Persoonlijk contact en een goede binding met mijn klant vind ik erg belangrijk. Ik begeleid jou in het maken van goede keuzes. Het is immers niet zo simpel om het gewoon ‘te doen’. Samen gaan we stap voor stap naar jouw doel toewerken.
Lianne Stomp
"Aandachtig luisteren en persoonlijk contact met mijn client, dat vind ik belangrijk."
Een lifestyle coach helpt mensen om hun persoonlijke, maatschappelijke en zakelijke doelen te behalen. Samen met jou kijkt een lifestyle coach hoe jij gelukkiger en gezonder in het leven kan staan door te kijken naar eventuele verbeterpunten. Een personal lifestyle coach is voor iedereen die meer geluk en gezondheid wil ervaren. Je leert meer rust, energie en vreugde te ervaren en je bent beter in staat ruimte te geven aan dat waar het voor jou ècht om gaat. Hierdoor kan je weer voluit genieten van jouw leven. Wat doet een lifestyle coach?
Voor wie is een personal lifestyle coach?
Deze mensen waren je voor
Toen ik voor het eerst bij Lianne kwam zat ik nog vol in mijn herstel na burnout. Ik had er een flink ongezonde leefstijl aan overgehouden en ervaarde nog veel stress. Daarnaast was ik te zwaar en had ik een te hoge bloeddruk waar ik eigenlijk medicatie voor moest slikken. Dát wilde ik dus niet. Een gezonde leefstijl met regelmatig bewegen kan je bloeddruk omlaag krijgen. Dát wilde ik wel! Lianne heeft me geholpen als lifestyle coach bij het (her)ontdekken van een gezonde leefstijl. Zonder dat ik gevoel heb in te moeten leveren door een streng dieet, want daar ligt de clue niet. Mijn bloeddruk is gezakt naar normaalwaarden! Ik beweeg veel meer, eet (meestal) veel gezonder en mijn conditie gaat vooruit. Ik ben heel blij!
Mirjan
Ik heb bij Lianne een kort coachingstraject gevolgd en neem nu deel aan de bootcamp. Lianne heeft veel parate kennis (mede door haar medische werkachtergrond), kan goed luisteren en vervolgens schakelen. Ze komt dichtbij maar houdt professionele afstand.
"De oefeningen bij de bootcamp zijn voor iedereen mogelijk, beginner of gevorderd. Ook let ze op eventuele blessures en past de oefeningen daar op aan. De sfeer is ongedwongen en dat maakt het sporten een stuk leuker."
Anne
"Super enthousiast over de bootcamp training! 50 minuten lekker in de buitenlucht intensief trainen. Lianne is gedreven en enthousiast. Heeft oog voor eventuele blessures en past de intensiteit van de training daar op aan. Oefeningen zijn afwisselend en worden ook op verschillende niveaus
aangeboden. Dus ben je niet bang voor een beetje spierpijn, kom dan zeker
een keer meedoen!"
Annet
Kennis komen maken?
To Be Healthy | Lianne Stomp
Stevensweg 16
3319 AK Dordrecht
KVK nummer: 84201878
BIG nummer: 19065373330
BTW nummer: NL003534262B52
Navigeren
(Visited 9.565 times, 1 visits today)