Als je regelmatig traint of geïnteresseerd bent in fitness, ben je ongetwijfeld weleens de term “burpee” tegengekomen. Misschien heb je het jezelf al eens afgevraagd: wat is een burpee? In…
CategorieGeen categorie
Het belang van afkoelen en stretchen na het sporten
Welke sport je ook beoefent, voor een fit lijf is het belangrijk om het sporten verstandig aan te pakken. Niet alleen tijdens je training moet je op je bewegingen letten,…
Wat eten na het sporten? 4 gezonde tips
Het maakt niet uit of je drie keer per week sport, of dat je juist nog op zoek bent naar je ritme. Gezond eten na het sporten is belangrijk, zelfs…
Spierpijn voorkomen? Zo doe je dat!
Als je ooit spierpijn hebt gehad na een training, dan weet je hoe ongemakkelijk en frustrerend dat kan zijn. Gelukkig zijn er een paar eenvoudige tips die je kunt volgen…
Meer bewegen in 2023? 4 tips om dit makkelijk voor elkaar te krijgen
Met het nieuwe jaar, komen voor veel mensen ook nieuwe goede voornemens. Het nieuwe jaar voelt als een frisse start, en voor velen van ons is het ook het juiste…
Zit je niet lekker in je vel? Zo herstel jij van een burn-out
Je hoopt natuurlijk dat het je nooit overkomt, maar een burn-out kan helaas iedereen overkomen. De symptomen zijn voor iedereen anders, zo ook de manier waarop een burn-out zich openbaart….
3 voorbeelden van hoe coaching jou kan helpen met gezond afvallen
Er zijn erg veel vrouwen die een poging doen tot afvallen. Het lijkt een onderdeel van ons leven te zijn geworden. Hoe vaak hoor je niet dat iemand een taartje…
Gezond afvallen: zo doe je dat!
Wil je graag op een gezonde manier afvallen, maar wil het niet lukken? Je bent niet de enige! De meesten van ons zijn op een bepaald moment in ons leven…
Met deze 3 tips is beginnen met sporten makkelijk en leuk
Beginnen met sporten is niet altijd even makkelijk, maar als je op gang bent is het ontzettend waardevol én leuk. Ga direct aan de slag met onze tips. Als je…