Het inhuren van een personal trainer is een verstandige investering in je gezondheid en welzijn. Maar wat kost het precies en wat krijg je ervoor terug? In dit artikel neem…

Verder lezen

In ons dagelijks leven streven we vaak naar geluk en welzijn. Het is een van de belangrijkste vragen die ik tegenkom tijdens life coaching sessies: hoe word je een gelukkiger,…

Verder lezen

Het moderne leven brengt vaak stress en spanning met zich mee. Dat kan resulteren in lichamelijke klachten en ongemak. Body stress release is een holistische benadering van welzijn die steeds…

Verder lezen

Als je regelmatig traint of geïnteresseerd bent in fitness, ben je ongetwijfeld weleens de term “burpee” tegengekomen. Misschien heb je het jezelf al eens afgevraagd: wat is een burpee? In…

Verder lezen

Welke sport je ook beoefent, voor een fit lijf is het belangrijk om het sporten verstandig aan te pakken. Niet alleen tijdens je training moet je op je bewegingen letten,…

Verder lezen

Het maakt niet uit of je drie keer per week sport, of dat je juist nog op zoek bent naar je ritme. Gezond eten na het sporten is belangrijk, zelfs…

Verder lezen

Als je ooit spierpijn hebt gehad na een training, dan weet je hoe ongemakkelijk en frustrerend dat kan zijn. Gelukkig zijn er een paar eenvoudige tips die je kunt volgen…

Verder lezen

Met het aanbreken van het nieuwe jaar nemen velen van ons het voornemen om gezonder te leven door beter te eten en meer te bewegen. Een actievere levensstijl is cruciaal…

Verder lezen

Je hoopt natuurlijk dat het je nooit overkomt, maar een burn-out kan helaas iedereen overkomen. De symptomen zijn voor iedereen anders, zo ook de manier waarop een burn-out zich openbaart….

Verder lezen

Er zijn erg veel vrouwen die een poging doen tot afvallen. Het lijkt een onderdeel van ons leven te zijn geworden. Hoe vaak hoor je niet dat iemand een taartje…

Verder lezen