Het inhuren van een personal trainer is een verstandige investering in je gezondheid en welzijn. Maar wat kost het precies en wat krijg je ervoor terug? In dit artikel neem…
CategorieGeen categorie
5 gezonde gewoontes die je leven positief veranderen
In ons dagelijks leven streven we vaak naar geluk en welzijn. Het is een van de belangrijkste vragen die ik tegenkom tijdens life coaching sessies: hoe word je een gelukkiger,…
Ontdek de voordelen van body stress release: 5 redenen om het te proberen
Het moderne leven brengt vaak stress en spanning met zich mee. Dat kan resulteren in lichamelijke klachten en ongemak. Body stress release is een holistische benadering van welzijn die steeds…
Wat is een burpee? De oefening uitgelegd
Als je regelmatig traint of geïnteresseerd bent in fitness, ben je ongetwijfeld weleens de term “burpee” tegengekomen. Misschien heb je het jezelf al eens afgevraagd: wat is een burpee? In…
Het belang van afkoelen en stretchen na het sporten
Welke sport je ook beoefent, voor een fit lijf is het belangrijk om het sporten verstandig aan te pakken. Niet alleen tijdens je training moet je op je bewegingen letten,…
Wat eten na het sporten? 4 gezonde tips
Het maakt niet uit of je drie keer per week sport, of dat je juist nog op zoek bent naar je ritme. Gezond eten na het sporten is belangrijk, zelfs…
Spierpijn voorkomen? Zo doe je dat!
Als je ooit spierpijn hebt gehad na een training, dan weet je hoe ongemakkelijk en frustrerend dat kan zijn. Gelukkig zijn er een paar eenvoudige tips die je kunt volgen…
5 essentiële tips om meer te bewegen in 2024 – jouw gids voor meer beweging
Met het aanbreken van het nieuwe jaar nemen velen van ons het voornemen om gezonder te leven door beter te eten en meer te bewegen. Een actievere levensstijl is cruciaal…
Zit je niet lekker in je vel? Zo herstel jij van een burn-out
Je hoopt natuurlijk dat het je nooit overkomt, maar een burn-out kan helaas iedereen overkomen. De symptomen zijn voor iedereen anders, zo ook de manier waarop een burn-out zich openbaart….
3 voorbeelden van hoe coaching jou kan helpen met gezond afvallen
Er zijn erg veel vrouwen die een poging doen tot afvallen. Het lijkt een onderdeel van ons leven te zijn geworden. Hoe vaak hoor je niet dat iemand een taartje…