Sporten is dé manier om fit te blijven, stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Maar laten we eerlijk zijn, het kan soms moeilijk zijn om de motivatie…
CategorieSport
Stap voor stap je doelen bereiken
Als coach begeleid ik mensen die streven naar een beter eetpatroon, meer fitheid en gewichtsverlies. Maar hoe zetten we deze doelen om in realiteit? De sleutel ligt in een benadering…
Dit is waarom een cooling down belangrijk is
Vanwege drukke agenda’s hebben we vaak maar beperkte tijd om te sporten. We willen het meeste halen uit de momenten dat we het dus wél doen. Wanneer je je volledig…
Hoe vaak krachttraining per week voor vrouwen?
Krachttraining is een erg geliefde vorm van trainen. Je wordt er sterker van en je lichaam wordt strakker. Bovendien kan krachttraining goed helpen als je wilt afvallen. Hoe meer spiermassa…
Afvallen met een personal coach: de voordelen van coaching bij gezond gewichtsverlies
De rol van een personal trainer bij afvallen Een personal trainer is veel meer dan een fitnessbegeleider. Als een deskundige in zowel fysieke training als lifestyle coach, is de rol…
Eten voor een bootcamp: voedingstips voor een succesvolle training
Waarom eten voor een bootcamp belangrijk is Bootcamp is de beste manier om te werken aan je fitheid. Je werkt namelijk niet alleen aan je conditie of kracht, maar combineert…
Dit is hoe sporten jouw zelfvertrouwen kan vergroten
Bewegen is niet alleen goed voor onze fysieke gezondheid, maar het heeft ook een positieve invloed op ons zelfvertrouwen. Het advies dat door dokters, fysiotherapeuten en andere deskundigen wordt gegeven…
Wat is bootcamp? 3 redenen waarom bootcamp iets voor jou is!
Ben jij op zoek naar een sport waarbij je lekker in de buitenlucht aan de slag gaat met je conditie en het versterken van je spieren, in een groep? Dan…