Het is een vraag die ik vaak voorbij hoor komen. Is sporten voor het slapen goed? Of kun je het juist beter vermijden? Voor sommigen is de avond het enige…

Verder lezen

Sporten is, zoals je weet, heel belangrijk voor een gezonde levensstijl. Maar wist je dat de locatie van je training ook van grote invloed kan zijn op je motivatie en…

Verder lezen

Steeds meer mensen kiezen voor personal training om hun fitnessdoelen te behalen. Maar wat maakt deze manier van trainen zo effectief? Is het echt beter dan zelfstandig sporten, en wat…

Verder lezen

Wil je werken aan je conditie, kracht of algehele gezondheid, maar twijfel je nog over de beste manier? Dan kom je al snel uit bij twee populaire opties: bootcamp of…

Verder lezen

Het inhuren van een personal trainer is een verstandige investering in je gezondheid en welzijn. Maar wat kost het precies en wat krijg je ervoor terug? In dit artikel neem…

Verder lezen

In ons dagelijks leven streven we vaak naar geluk en welzijn. Het is een van de belangrijkste vragen die ik tegenkom tijdens life coaching sessies: hoe word je een gelukkiger,…

Verder lezen

Het moderne leven brengt vaak stress en spanning met zich mee. Dat kan resulteren in lichamelijke klachten en ongemak. Body stress release is een holistische benadering van welzijn die steeds…

Verder lezen

Als je regelmatig traint of geïnteresseerd bent in fitness, ben je ongetwijfeld weleens de term “burpee” tegengekomen. Misschien heb je het jezelf al eens afgevraagd: wat is een burpee? In…

Verder lezen

Welke sport je ook beoefent, voor een fit lijf is het belangrijk om het sporten verstandig aan te pakken. Niet alleen tijdens je training moet je op je bewegingen letten,…

Verder lezen

Het maakt niet uit of je drie keer per week sport, of dat je juist nog op zoek bent naar je ritme. Gezond eten na het sporten is belangrijk, zelfs…

Verder lezen