To Be Healthy

Na verschillende dieeten te hebben gedaan kwam ik Lianne terecht! Wat een verademing…..het woord dieeten bestaat niet, het is een verandering van leefstijl en mindset….. Vooral dat laaste woord is het voor mij echt!! Als ‘jonge’ meid met druk gezin en baan ernaast en een man met eigen bedrijf is het soms verschillende ballen hoog houden…..voor vast veel vrouwen herkenbaar en ook voor Lianne! Je verwaarloosd jezelf een beetje en je denkt het komt later wel…..maar ja wanneer is later…… Ik heb me bij Lianne aangemeld en ben het traject van leefstijl veranderen open ingegaan maar wel met doelen…..doelen die vooral haalbaar zijn….en geen doelstellingen van ik wil voor de zomer zoveel kilo kwijt… Nee ik had doelstellingen van hoe krijg ik ondanks de drukte een goede, gezonde maaltijd op tafel en hoe plan ik tijd voor sporten en hoe kan ik weer meer energie krijgen.

Ik had geeneens een streefgewicht als doel…..nee het volhouden van de leefstijlverandering dat was en is mijn doel!! Ik begon vol goede moed in april van dit jaar……met alle tips en adviezen van lianne en een sportschema wat voor mij haalbaar is (en waar lianne een hele grote rol in speelt, al zal ze dat zelf niet vinden…..je doet het zelf zegt ze altijd…..krijg ik het tot nu toe voor elkaar)…..sport meestal 2x per week en let op m’n voeding en nu merk ik dat er verandering komt.
Natuurlijk door het sporten merkte ik dat al aan m’n lijf en ook het gewicht…..maar vooral de mindset!! Als je op vakantie bent geweest en je komt terug en je bent gewoon afgevallen dan schept dat verbazing! Maar ook een gevoel van trots…..dat mijn lichaam aangeeft of het eten/voeding nodig heeft of tegen me zegt je hebt genoeg….en daar veranderd je mindset! En daar heb ik enorme steun aan van Lianne, die altijd vraagt: heeft je lichaam het nodig, hoe voel je je als je het hebt gegeten, word je er gelukkiger van??

Tuurlijk heb ik ook terug vallen, de vrouwelijke hormoonhuishouding blijft een dingetje Maar ben op de goede weg…..na 4 maanden kan ik zeggen dat ik de mindset begin te leren en te begrijpen! En natuurlijk blijft een gebakje lekker maar ik stel me echt de vraag of ik het een 10 waard vind…… Echt……voor mensen die ook bij Lianne komen en het moeilijk soms vinden…..echt hou vol en stel al je vragen over voeding, hormonen, stress en weet ik al meer aan Lianne…..ze helpt je op het juiste pad wat bij jou en je leven past en daarbij is het ook nog eens supergezellig! En zit je dit te lezen en denk je dat wil ik ook die verandering meld je aan bij Lianne, maak samen je plan en bepaal je eigen doel…..echt als ik het kan kan een ander het ook….ga ervoor!!

Judith, deelnemer Bootcamp.