Sporten is dé manier om fit te blijven, stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Maar laten we eerlijk zijn, het kan soms moeilijk zijn om de motivatie…
CategorieMindset
Afvallen met een personal coach: de voordelen van coaching bij gezond gewichtsverlies
De rol van een personal trainer bij afvallen Een personal trainer is veel meer dan een fitnessbegeleider. Als een deskundige in zowel fysieke training als lifestyle coach, is de rol…
Mindfulness Based Stress Reduction: Effectief Stressmanagement
Yoga en mindfulness zijn hot! Geen wonder, want het leven is nu eenmaal druk. De coronacrisis heeft voor veel mensen zowel het werk- als privéleven alleen maar stressvoller gemaakt. Maar…
Dit is hoe sporten jouw zelfvertrouwen kan vergroten
Bewegen is niet alleen goed voor onze fysieke gezondheid, maar het heeft ook een positieve invloed op ons zelfvertrouwen. Het advies dat door dokters, fysiotherapeuten en andere deskundigen wordt gegeven…